DAILY PRACTICE
整理空间，也是在整理每天要做的决定
居家整理最容易失败的原因，是一开始就把目标定成“全部重来”。更实际的方法，是先处理频繁使用、最影响生活流畅度的区域。例如进门后的随手物品、工作桌面、厨房台面和睡前会接触的床边空间。每个区域只保留清晰用途，给常用物品固定位置，整理才能在之后继续维持。
日常料理：减少临时决定
如果工作日经常不知道吃什么，可以准备几种自己熟悉的基础组合，而不是追求每天复杂变化。采购时优先考虑容易保存、容易搭配和自己真正会吃的食材。安全储存与充分加热等基本原则应被放在“效率”之前；有特殊健康需求时，具体饮食建议应咨询合适的专业人员。
阅读习惯：让开始变容易
与其规定每天必须读多少页，不如让书出现在容易拿到的位置，并为阅读设置一个明确触发点，例如早餐后十分钟、通勤中的一段时间或睡前关掉其他信息源之后。中断几天也不需要补进度，直接从上一次停下的地方继续。
个人空间：保留不被打扰的角落
空间大小不是唯一条件。即使只有一张椅子、一盏灯和一个小架子，也可以形成明确的个人区域。关键是让这个位置对应一种稳定活动，例如阅读、写字、听音乐或做手作，减少同时承担太多功能。